ACTIVITATS TRIMESTRALS |
Bany de Gong (Activitat Puntual) Estira 't, tanca els ulls i experimenta un viatge cap el Univers a través del so del Gong. El Gong es un instrument ancestral que ens permet arribar a nivells profunds de relaxació però també de consciència i que aporta beneficis a nivell físic, mental, emocional i espiritual. A càrrec de Laia Blasco,experta en benestar, natura i vibració. 4 de maig de 2024
De 18.00h a 20.00h Lloc: Porxada de Can Planoles Preu: 5 € | Inscriu-te |
Batxata La batxata és un ball resultat de la fusió del ritme del bolero amb altres gèneres musicals antillans, com el son cubà, el txa-txa-txa i el merengue. Curs d'iniciació als passos principals per ballar Batxata. Recomanat inscriure's per parelles però amb possibilitat d'inscripcions individuals. A càrrec de Robert Salas, professor de Balls de Saló, membre de la AEMBS i l'ABSSE. Ballarí i coreograf de TV. Dimecres de 21.00h a 22.00h
Del 3 d'abril al 19 de juny de 2024 Lloc: Gimnàs de l'Escola Mare de Déu el Sòl del Pont Preu: 35 € | Inscriu-te |
Country Ballar diferents coreografies de country per a persones ja iniciades en aquest estil. A càrrec de Gerard Xiques del Bisaura Country. Dimecres 20.30h a 22.00h
Del 3 d'abril al 19 de juny de 2024 Lloc: Porxada de Can Planoles Preu: 35 € | Inscriu-te |
Dansa del Ventre. Grup avançat Descobreix tots els beneficis (físics, emocionals i mentals) que ens aporta aquesta dansa ancestral destacant les millores a nivell postural i de salut pèlvica. Adreçat a persones que ja han fet dansa del ventre. A càrrec d'Anna Miralpeix, professora de Dansa del Ventre. Dijous de 19.30h a 21.00h
Del 4 d'abril al 20 de juny de 2024 Lloc: Gimnàs Escola Emili Teixidor Preu: 35 € | Inscriu-te |
Dansa del Ventre. Grup iniciació Descobreix tots els beneficis (físics, emocionals i mentals) que ens aporta aquesta dansa ancestral destacant les millores a nivell postural i de salut pèlvica. A càrrec d'Anna Miralpeix, professora de Dansa del Ventre. Dijous de 18.00h a 19.15h
Del 4 d'abril al 20 de juny de 2024 Lloc: Gimnàs Escola Emili Teixidor Preu: 35 € | Inscriu-te |
Entrenament Funcional Entrenament amb el propi cos i diversos materials on la intensitat la posa cadascú. A càrrec de Xevi Pascuet, fisioterapeuta i triatleta. Dijous de 19.30h a 20.30h
Del 4 d'abril al 20 de juny de 2024 Lloc: Porxada de Can Planoles Preu: 35 € | Inscriu-te |
Estiraments dimarts tarda Per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular. A càrrec de Sandra Valverde, Naturòpata Corporal i experta en Automassatge i Autocura Dimarts de 18.00h a 19.00h
Del 2 d'abril al 18 de juny de 2024 Lloc: Gimnàs Escola Emili Teixidor Preu: 35 € Cal portar roba còmoda i estora | Inscriu-te |
Estiraments dimecres matí Per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular. A càrrec de Melinda Érica Martín, llicenciada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport i entrenadora de gimnàstica rítmica. Dimecres de 09.15h a 10.15h
Del 3 d'abril al 19 de juny de 2024 Lloc: Al Pavelló Municipal Preu: 35 € Cal portar roba còmoda i estora | Inscriu-te |
Estiraments dimecres tarda Per augmentar la flexibilitat, la mobilitat articular, prevenir lesions i per reduir la tensió muscular. A càrrec de Sandra Valverde, Naturòpata Corporal i experta en Automassatge i Autocura Dimecres de 18.00h a 19.00h
Del 3 d'abril al 19 de juny de 2024 Lloc: Gimnàs Escola Emili Teixidor Preu: 35 € Cal portar roba còmoda i estora | Inscriu-te |
Gimnàstica Abdominal Hipopressiva. Dimarts El millor mètode per recuperar el to abdominal sense repercutir negativament a altres parts del cos. A càrrec de Raquel Yuste monitora d'hipopressius i fisioterapeuta. Dimarts de 08.00h a 09.00h
Del 2 d'abril al 18 de juny de 2024 Lloc: A la Porxada de Can Planoles Preu: 35 € Cal potar roba còmoda i estora. | Inscriu-te |
Gimnàstica Abdominal Hipopressiva. Dimecres El millor mètode per recuperar el to abdominal sense repercutir negativament a altres parts del cos. A càrrec de Raquel Yuste monitora d'hipopressius i fisioterapeuta. Dimecres de 20.20h a 21.20h
Del 3 d'abril al 19 de juny de 2024 Lloc: Gimnàs de l'Escola Emili Teixidor Preu: 35 € Cal potar roba còmoda i estora. | Inscriu-te |
Hatha Ioga En les sessions treballem seqüències de postures per buscar tonificació i flexibilitat física. A més practiquem tècniques de respiració i relaxació que aporten equilibri mental. El Hatha ioga té tres propòsits: La purificació del cos, l'equilibri del camp físic, mental i energètic, i el despertar d'una consciència pura. Les sessions tenen una intensitat mitjana. A càrrec de Stefanie Privoznik, professora de ioga. Dimecres de 18.00h a 19.15h
Del 3 d'abril al 19 de juny de 2024 Lloc: Can Planoles Preu: 35 € Cal portar estora. | Inscriu-te |
Ioga suau Es practiquen seqüències suaus en moviment, així com postures estàtiques per mantenir el cos i ment en forma. El Ioga suau és una pràctica enfocada en la salut de l'esquena i la millora de la tonificació i flexibilitat del cos. L'estil suau és adequat tant per a principiants i per a persones que busquen una pràctica d'intensitat baixa. A càrrec de Stefanie Privoznik, professora de ioga. Dijous de 09.15h a 10.30h
Del 4 d'abril al 20 de juny de 2024 Lloc: Can Planoles Preu: 35 € Cal portar estora. | Inscriu-te |
Marxa Nòrdica La Marxa Nòrdica consisteix a caminar amb uns bastons especialment dissenyats per a aquesta activitat esportiva amb una tècnica específica. En el taller es faran sortides d’entre 6 i 10 km per l’entorn, començant amb rutes planeres i augmentant el desnivell de manera progressiva. A càrrec de Sílvia Soler, tècnica dinamitzadora d’activitats esportives i instructora de marxa nòrdica. Dijous de 17.30h a 19.00h
Del 4 d'abril al 20 de juny de 2024 Lloc: Inici des del Pavelló Preu: 35 € | Inscriu-te |
Mindfulness Exercicis i tècniques de relaxació guiada que ens permetran conectar-nos amb el moment present a través de l'atenció plena i alliberar-nos de les tensions físiques, mentals i emocionals que poguem acumular al llarg del dia. A càrrec de Sandra Valverde, Naturòpata Corporal i experta en Automassatge i Autocura Dimarts de 19.15h a 20.15h
Del 2 d'abril al 18 de juny de 2024 Lloc: Al gimnàs de l'Escola Emili Teixidor Preu: 35 € Cal portar roba còmoda i estora | Inscriu-te |
Pilates Treball d’estiraments per tonificar el cos i millorar la mobilitat de les articulacions. Ajuda a reduir l’estrès i a controlar la respiració. A càrrec de Melinda Erica Martín, llicenciada en Ciències de l'Activitat Física i l'Esport i entrenadora de gimnàstica rítmica. Dimarts de 09.30h a 11.00h
Del 2 d'abril al 18 de juny de 2024 Lloc: Pavelló Municipal Preu: 35 € Cal portar estora i pilota de Pilates | Inscriu-te |
Running Nivell 2 Sortides pe l'entorn de 8 a 10 km combinant carrera continua amb sèries i fartleks. A càrrec de Carles Llagostera, entrenador personal. Dimecres de 19.30h a 21.00h
Del 3 d'abril al 19 de juny de 2024 Lloc: Pavelló municipal d'Esports Preu: 35 € Cal portar frontal i calçat adequat | Inscriu-te |
Zumba dijous Sessió de zumba per ballar música llatina i tonificar el cos. A càrrec de Cintia Simon, instructora de zumba. Dijous de 19.00h a 20.00h
Del 4 d'abril al 20 de juny de 2024 Lloc: Al gimnàs de l'Escola Mare de Déu del Sòl del Pont Preu: 35 € | Inscriu-te |
Zumba dilluns Sessió de zumba per ballar música llatina i tonificar el cos. A càrrec de Cintia Simon, instructora de zumba. Dilluns de 19.00h a 20.00h
Del 8 d'abril al 17 de juny de 2024 Lloc: Al gimnàs de l'Escola Emili Teixidor Preu: 35 € | Inscriu-te |