Amb seqüències de postures treballem la tonificació, flexibilitat i equilibri físics amb especial cura en l'alineament corporal. Integrem tècniques de respiració i relaxació que aporten equilibri mental. Treballem a nivell físic amb una mirada integral tenint cura així de ment, cos i ànima per caminar cap al benestar, la presència i la consciència pura.

Les sessions tenen una intensitat de mitjana a alta, acompanyant les participants trobar el seu propi ritme, intensitat i nivell de repte.

A càrrec de Judit Martín, professora de Ioga i Dansa